当朋友或亲人正在准备考研时，你可以采取以下方式来安慰和鼓励他们：
表达理解和支持
告诉他们你理解他们的努力和挑战，并且你一直在支持他们。
强调考研只是人生的一部分，结果并不是唯一的衡量标准。
提供实际的帮助
询问他们是否需要帮助，如一起制定学习计划、提供学习资料或陪伴复习。
在他们需要时，提供一些实质性的支持，比如分担家务、准备健康的食物等。
鼓励积极的心态
提醒他们保持积极的心态，相信自己的能力和努力。
鼓励他们看到失败的价值，将其视为成功路上的宝贵经验。
给予鼓励和信心
经常对他们说“加油”，尤其是在他们感到沮丧或疲惫时。
提醒他们已经付出了很多，肯定他们的进步和成就。
提醒注意健康和休息
强调保持良好的生活习惯和作息时间的重要性。
建议他们定期进行适当的体育运动和放松活动，以缓解压力。
尊重他们的感受
给予他们足够的空间和时间去处理自己的情绪。
尊重他们的感受，不要过多地施加压力或期望。
提供情感支持
倾听他们的感受和担忧，让他们知道你在倾听和支持他们。
在适当的时候，给予他们安慰和鼓励，让他们感到温暖和力量。
通过这些方式，你可以帮助你的朋友或亲人度过考研这一关键的时期，增强他们的信心，减轻他们的压力，并让他们感受到你的关心和支持。