考研的学生在安排休息时，可以遵循以下建议：
小休息
每学习2小时后，休息10-20分钟。这段时间可以用来伸懒腰、扭脖子、闭目养神或趴在桌上短暂休息。
大休息
每周安排0.5-1天的时间进行休整。建议选择课程安排紧密的日子，避免在周末休息，以免影响学习连续性。
大休息时可以做的事情包括：
深度补眠，恢复活力。
观看电影或电视剧，选择轻松的内容。
街头闲逛或进行简单的健身活动。
与家人朋友共度时光，进行户外活动或体育锻炼。
其他注意事项
确保有充足的睡眠，建议每晚睡眠时间不少于7小时。
避免在休息时间过度使用手机，可以用于陪伴家人、朋友或进行轻松的活动。
根据个人情况，可以适当调整休息时间和方式，但要保持一定的规律性和自律性。
通过合理安排休息，考研学生可以有效缓解学习压力，保持身心健康，从而提高学习效率。