找到考研上岸的学长学姐可以通过以下几种方法：
利用人际关系
本科老师、辅导员：他们通常有广泛的学生人脉，并且带过已经上岸的学生，可以请他们帮忙推荐。
朋友和家人：发动身边的朋友和家人帮忙，通过他们的社交圈寻找已经上岸的学长学姐。
社交网络平台
知乎、小红书、微博、豆瓣：这些平台上有很多上岸的考研人分享经验，可以通过搜索找到目标院校的学长学姐，并尝试留言或私信请教。
考研论坛：在考研论坛上发帖询问或浏览相关帖子，可能会找到已经上岸的学长学姐。
QQ群：搜索目标院校的考研QQ群，加入后可能会有上岸的学长学姐在线答疑。
关注考研老师和博主
考研老师或大V：关注一些考研老师或高赞答主的账号，他们经常会发找研友或学长学姐的话题，可以在评论区留言。
考研交流群
备考同一目标院校的考生交流群：加入这些群可以结识同校的考研同学，可能会有上岸的学长学姐。
已上岸学长学姐建立的交流群：这些群由已经上岸的学长学姐建立，直接联系到学长学姐的概率更高。
目标院校的贴吧
贴吧：在目标院校的贴吧里搜索相关关键词，可能会找到已经上岸的学长学姐，他们可能会回复你的帖子或提供信息。
培训机构
考研辅导班：一些考研辅导班由已经上岸的学长学姐授课，可以直接联系这些机构获取帮助。
购物平台
闲鱼、淘宝：有些上岸的学长学姐会在这些平台上卖备考资料，可以通过私信咨询，但需注意甄别真实性。
校友介绍
校友：通过同学或校友介绍，找到目标院校的直系学长学姐，他们通常比较热情，能迅速熟络并提供帮助。
建议
保持礼貌和感谢：无论是通过哪种方式找到学长学姐，都要保持礼貌和感谢的态度，这样他们更愿意分享经验。
仔细甄别：在获取信息时，尤其是通过网络和购物平台，一定要仔细甄别信息的真实性，避免被骗。
多途径尝试：结合多种方法，多渠道尝试，提高找到靠谱学长学姐的概率。
通过以上方法，你应该能够找到考研上岸的学长学姐，并从他们那里获得宝贵的备考经验和帮助。