考研心态崩溃的原因是多方面的，以下是一些常见的原因：
计划达不到预期
考研er通常会制定复习计划，但在实际执行过程中，可能会因为各种原因无法达到预期目标，从而产生紧张、失落和烦躁的情绪。
学习上的困难
考研涉及的内容广泛且深入，学习过程中难免会遇到难以解决的问题，这些困难会引发焦虑和挫败感，导致心态崩溃。
受到旁人影响
看到身边的同学复习进度快、成绩好，或者有人找到了好工作，可能会动摇自己的决心，产生自我怀疑和焦虑。
焦虑感
考研期间，尤其是迷茫和疲惫期，考生容易因为不会的题目、阅读理解的全军覆没等原因感到焦虑，这种情绪会严重影响复习效率和学习状态。
失眠
焦虑会导致失眠，而失眠又会进一步影响第二天的精神状态和注意力集中，形成恶性循环。
压力过大
现实中的压力，如考研人数增多、考试难度增加等，加上个人复习效果不佳，会产生巨大的心理压力，甚至导致弃考。
过分压抑自己
考研需要长时间的高强度学习，有些人可能会因为过分压抑自己而感到疲惫和无法集中注意力，最终导致心态崩溃。
内疚和自我否定
学习压力大会导致偶尔的懒惰和放纵，之后会感到内疚和自我否定，情绪低落。
社交网络的“放大效应”
在社交媒体上，考生的一些负面情绪和言论可能会被放大，从而影响更多人的心态，甚至引发群体性的弃考情绪。
考试难度冲击
考研试题的难度可能会超出考生的预期，尤其是当遇到特别难的题目时，考生可能会感到准备不足和信心受挫。
建议
制定合理计划：
制定切实可行的复习计划，并根据实际情况进行调整，避免因为计划过高而不切实际。
寻求支持：
与家人、朋友或心理咨询师沟通，分享自己的焦虑和压力，寻求支持和建议。
调整心态：
学会接受自己的不完美，保持积极的心态，不要过分焦虑和自责。
保证休息：
保证充足的睡眠，通过适当的休息和放松来缓解压力。
合理安排时间：
合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳和压力积累。
避免盲目比较：
不要盲目与他人的进度和成绩比较，每个人的节奏和实际情况都不同。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的心态崩溃问题，帮助自己更好地应对挑战。