零基础开始备考考研需要明确目标、制定计划、高效学习、保持健康以及调整心态。以下是一些具体的建议：
明确目标，坚定信念
确定目标院校及专业，了解招生简章、历年分数线、考试科目及题型。
树立信心，相信自己通过努力能够成功上岸。
全面评估，制定计划
自我评估，识别强项与弱项。
根据剩余时间，合理分配给各科目的学习，采用“分阶段、分模块”的策略。
制定每日计划，细化到学习任务、时间及复习进度，保持学习的连续性和节奏感。
高效学习，科学备考
基础巩固：从基础知识入手，扎实掌握基本概念和理论。
题海战术：通过大量做题检验学习成果，提高解题能力和应试技巧，注意总结错题和解题思路。
模拟考试：定期进行全真模拟考试，提升心理素质和应试能力。
资料选择：精选高质量的学习资料和真题集，避免盲目刷题。
保持健康，调整心态
合理作息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率低下。
适量运动：定期进行体育锻炼，增强体质，缓解学习压力。
保持积极心态，相信自己能成功，避免过度焦虑和自我怀疑。
结合他人经验与自身实际情况
参考网上的考研经验帖，总结经验与教训，但要注意借鉴适合自己的方法。
对每日的复习效率与成果及时评估反馈，随时调整不切实际的计划与目标。
信息检索与辩证思考
培养信息检索能力，从多个渠道获取考研相关信息，如院校官网、社交平台、考研公众号等。
培养辩证思考能力，分清利弊，做出最适合自己的选择。
制定具体的学习计划
根据自身情况，制定季度、月、周计划，明确每个阶段的学习目标和任务。
每天制定“小”计划，每晚回顾总结，确保每天有明确的进度和收获。
重视公共课，提早复习
公共课（政治、英语）在考研中占有重要比重，建议尽早开始复习。
通过阅读教材、做习题、参加模拟考试等方式，逐步提高公共课水平。
通过以上步骤，零基础的学生可以有条不紊地开始备考考研，逐步提高自己的知识水平和应试能力，最终实现目标。