考研持续学习需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
明确目标，制定计划
明确自己的考研目标，制定详细的学习计划，确保计划的合理性和可行性。
将计划细化到每天的学习任务和时间安排，有条不紊地进行复习。
积极寻求帮助和支持
遇到问题时，积极向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助，获取更多的思路和解决方法。
加入考研交流群或论坛，与其他考生交流复习心得和经验，获得心理上的支持和鼓励。
培养良好的学习习惯和时间管理能力
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
每天定时定量学习，逐渐形成规律。
合理分配学习时间，采取分段记忆的方法，避免一次性记忆造成的大脑疲劳。
合理利用零散时间，如上下班的路上、午休时间等，进行一些简单的复习或阅读。
及时调整学习状态和心态
及时调整自己的学习状态和心态，以保持持续的学习动力。
当感到学习状态不佳或心态失衡时，采取一些有效的措施进行调节，如短暂休息、进行心理调适等。
学会专注
在学习时减少外界干扰，保持专注，提高学习效率。
作息安排
保持合理的作息时间，避免熬夜学习，确保第二天有充足的精力。
学会规划
合理规划学习时间，确保每个科目都有充足的时间复习。
制定短期和长期目标，确保复习进度合理。
劳逸结合
适当安排休息和娱乐时间，缓解压力，保持学习积极性。
锻炼身体
定期进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
主动休息
每学习一段时间后，主动休息，做一些伸展运动或深呼吸，帮助大脑放松。
记录学习时间
记录自己每一次的学习时间，有助于监控学习进度和调整学习计划。
利用碎片时间
充分利用碎片时间，如通勤时间、排队时间等，进行一些简单的复习或背单词。
建立复习规划节点
制定复习计划时，设立大计划和工作节点，达到预设节点后转入下一个阶段的复习。
通过以上方法，可以帮助你在考研复习过程中保持持续学习，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。