对于在职考研的时间安排，以下是一个参考计划，请根据个人实际情况进行调整：
早晨
6:30 - 7:00：起床后进行简单的晨练，提升活力和专注力。
7:00 - 7:30：享用早餐，为一天的学习和工作提供能量。
上午工作时段
8:00 - 11:30：工作时间，尽量利用这段时间处理最重要或最具挑战性的学习任务。
中午休息时段
12:00 - 13:00：午餐和短暂休息，为下午充电。
下午工作时段
13:00 - 16:00：继续处理工作事务，利用这段时间完成一些较为细致或需要深度思考的任务。
晚上学习时段
18:00 - 19:00：晚餐后，进行轻松的学习，如复习上午学习的内容。
19:00 - 21:00：核心学习时间，安排难度较大的学习任务，如专业课复习、数学问题解决等。
21:00 - 22:00：利用碎片时间进行学习，巩固所学知识。
22:00 - 22:30：整理学习笔记，规划第二天的学习计划。
22:30：准备休息，保证充足的睡眠以迎接第二天的挑战。
周末安排
全天：利用周末的时间进行系统性的复习或模拟考试。
请记住，这个计划仅供参考，您可以根据自己的工作强度、学习效率和身体条件进行调整。重要的是保持持续的学习习惯，并合理安排休息时间，避免过度疲劳。