考研期间遇到炎热的天气确实会影响复习效率和心情。以下是一些应对炎热天气的建议：
早出晚归：
利用清晨和夜晚的凉爽时段进行复习，避免在一天中最热的时候待在户外。
少食多餐：
夏天食欲不振，建议少吃多餐，并注意营养均衡，避免影响自习室环境。
充足补水：
大量出汗时需要及时补充水分，可以喝水、绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。
穿着舒适：
建议穿着棉质、浅色的衣服，有助于吸汗和防晒。
寻找凉爽场所：
如果可能，选择有空调或风扇的图书馆、咖啡馆等地方自习。
合理安排时间：
清晨和晚上是记忆力较好的时段，可以用来复习需要记忆的科目；午休后可以进行英语阅读和专业课复习。
掌握做题方法：
数学等科目需要总结重点和解题技巧，提高解题效率。
适度运动：
适当的运动可以刺激大脑分泌多巴胺，增强记忆力和睡眠质量。
保持正常生活规律：
保证饮食均衡，避免因天气炎热而过度依赖外卖或快餐。
心理调适：
炎热的天气容易让人心情烦躁，适当休息和放松对提高学习效率同样重要。
希望这些建议能帮助你更好地应对炎热的天气，提高考研复习效率