考研词汇大纲的选择，可以考虑以下几款：
《考研词汇闪过》 特点
：适合任何备考阶段，记忆方法和编排方式合理，方便记忆。词汇量涵盖考研英语大纲要求的5500个词汇，并按照考频划分，分为频考词、熟词僻义、基础词、偶考词和超纲词，重点清晰。
记忆方法：根据每个单词的特点制定记忆方法，如词根词缀拆分记忆、谐音或联想记忆、词义串联等，确保每个单词的记忆方法有效可行。
优点：收词全面，划重点，抓考点，适合备考时间不足或时间紧张的考生，也适合复习各个阶段。
《洞穿词汇》 特点：
同样涵盖5500个大纲词汇，按照考频分为高频词、中频词、低频词和零频词，重点清晰。
记忆方法：采用词根词缀法、联想法、谐音法、拆分法、词义串联等方法，适合零基础的同学。
《恋练有词》 特点：
词汇量6500个，包含高中低频词汇和附录，编排方式较为传统。
记忆方法：通过例句、形近词、补充词汇等方式进行记忆。
《红宝书》 特点：
词汇量8000个，包含比考词、基础词、超纲词及国家、州名、缩写词汇总，内容较为全面。
优点：单词量多，包含大纲内外的词汇，适合需要广泛复习的考生。
《新东方绿皮书》 特点：
词汇量涵盖大纲要求的词汇，编排方式较为独特，采用词根+联想记忆法。
建议
如果你需要快速记忆且希望重点突出， 《考研词汇闪过》是个不错的选择，其记忆方法科学且高效。
对于零基础的同学， 《洞穿词汇》的记忆方法较为直观，容易上手。
如果你需要广泛复习， 《红宝书》的词汇量较大，内容全面。
如果你喜欢传统的编排方式， 《恋练有词》和 《新东方绿皮书》也值得考虑。
最终选择哪本词汇书，建议结合自己的学习习惯和实际需求，选择最适合自己的那一本。