考研期间，保持清醒和专注是非常重要的。以下是一些提神醒脑的方法，你可以根据自己的情况选择适合自己的策略：
合理规划学习时间
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
确保每天有足够的睡眠，至少6-7小时。
饮食调整
早餐不要吃太饱，选择富含蛋白质的食物。
午餐避免油腻食物，少食多餐。
适当摄入提神食物，如坚果、水果。
提神饮品
早晨喝一杯咖啡或茶，但注意不要晚上喝以免影响睡眠。
午休后喝一杯咖啡，利用“coffee nap”原理。
环境调整
保持室内通风，确保有足够的光线。
使用风扇或空调，避免噪音和过低的灯光。
身体活动
站起来活动，做一些伸展操或眼保健操。
散步或进行简单的运动，帮助血液循环。
心理调适
保持积极的心态，与研友互相监督和鼓励。
听励志歌曲或进行冥想，帮助集中注意力。
其他方法
使用风油精或泰国鼻通等提神物品。
尝试午睡，但时间不宜过长，30分钟左右为宜。
请根据自己的学习习惯和身体状况，选择最适合自己的提神方法。如果尝试后仍然感到疲劳，建议咨询医生