考研早上犯困是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
调整作息时间
确保每天有足够的睡眠时间，建议晚上早睡早起，保持规律的作息。
如果早晨起床困难，可以尝试晚起半小时，利用早晨的时间进行学习或活动，逐渐调整生物钟。
饮食调整
早餐选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、燕麦等，避免高糖、高脂肪的食物，以免影响上午的精力。
适当摄入一些提神醒脑的食物，如坚果、新鲜水果、绿茶等。
环境调整
尽量选择安静、通风的学习环境，避免在寝室等容易犯困的地方学习。
可以尝试在图书馆或其他学习氛围浓厚的地方学习，有助于提高注意力和学习效率。
学习方法
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，保持高效学习的同时避免疲劳。
尝试将学习内容进行交叉学科搭配，避免单一学科学习造成的疲劳。
提神醒脑
早晨起来喝一杯水，有助于唤醒身体。
适当进行伸展操和眼保健操，帮助提神醒脑。
使用风油精、清凉油等提神产品，涂抹在太阳穴、人中处。
心理调节
给自己设定明确的学习目标和计划，增强学习动力和自律性。
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过听音乐、冥想等方式放松心情。
其他辅助工具
使用闹钟软件或手环等工具，设置多个闹钟提醒自己按时起床。
尝试一些极端的唤醒方法，如冷水洗脸、掐自己等，虽然效果因人而异，但有时也能起到一定作用。
通过以上方法，可以有效缓解考研早上犯困的问题，提高学习效率和效果。希望这些建议对你有所帮助。