零基础考研究生的规划可以遵循以下步骤：
明确目标，坚定信念
确定目标院校及专业，了解招生简章、历年分数线、考试科目及题型。
树立信心，相信自己通过努力能够成功上岸。
全面评估，制定计划
自我评估，识别强项与弱项。
根据剩余时间，合理分配给各科目的学习，采用“分阶段、分模块”的策略。
制定每日计划，细化到学习任务、时间及复习进度，保持学习的连续性和节奏感。
高效学习，科学备考
基础巩固：从基础知识入手，扎实掌握基本概念和理论。
题海战术：通过大量做题检验学习成果，提高解题能力和应试技巧，注重总结错题和解题思路。
模拟考试：定期进行全真模拟考试，提升心理素质和应试能力。
资料选择：精选高质量的学习资料和真题集，避免盲目刷题。
保持健康，调整心态
合理作息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率低下。
适量运动：定期进行体育锻炼，增强体质，缓解学习压力。
保持积极心态，坚持努力学习，相信自己的能力，不断提升学术水平。
其他建议
择校：综合考虑自己的实力和心态，选择合适的院校和专业。
制定计划：明确结束时间，往前倒推，制定季度、月、周计划，每天制定“小”计划，每晚回顾总结。
重视公共课，尽量提早复习。
灵活应对变化：关注备考时专业课、公共课、院校消息中的变动，灵活调整计划。
定期总结：鼓励反省，及时评估反馈每日的复习效率与成果。
通过以上步骤，你可以制定出一个全面且实用的考研规划，从而提高备考效率，增加成功上岸的机会。