考研规划进程可以按照以下步骤进行：
制定目标分数
确定目标院校和目标分数。
将目标分数按照科目和题型分解，明确每个科目和题型需要达到的具体分数。
使用思维导图帮助清晰地展示目标，并明确执行路径。
倒推日期，分解计划
将整体目标按月、周、日分解，具体到每一天的学习任务。
安排每日任务的主次，将最重要的三件事作为每日计划的重点，并高质量完成。
制定详细计划
分阶段设定目标，例如：
第一阶段：重点复习基础知识。
第二阶段：进行专项训练。
第三阶段：模拟考试和查漏补缺。
合理安排休息时间，例如每天学习6小时，分为3个小时段，每小时段之间安排10分钟的休息时间。
写下来并执行
将每天的计划和任务写下来，贴在眼前，利用视觉系统的监督作用提高效率。
每天完成任务后打钩，确保按计划执行。
灵活调整计划
根据实际情况灵活调整学习计划，保证复习的全面性和深度性。
定期复盘总结，及时调整学习方法和计划。
保持身心健康
合理安排休息时间，保持身心健康。
确保有足够的睡眠和适当的娱乐活动，以保持良好的心态和身体状态。
通过以上步骤，可以制定出一个详细且可执行的考研规划进程，帮助你高效地进行备考，最终实现目标。