在美国留学时，如果预算有限，以下是一些节省食物开支的建议：
自己做饭
大米：选择碎米，价格相对实惠。
蔬菜：选择当地产的西红柿等时令蔬菜，避免购买过期的蔬菜。
肉类：购买鸡肉、猪肉等较经济的肉类，注意牛肉相对较贵。
选择经济实惠的食材
意大利面和酱料：选择意大利面和预包装酱料，制作简单且经济。
土豆制品：如预炸薯条，方便快捷但注意其高碳水化合物和脂肪含量。
汉堡和披萨：选择质量稍次的牛肉和便宜的披萨，可以和朋友分享以节省开支。
利用超市优惠
注意超市的打折商品和优惠券，合理规划购物清单。
减少外出就餐
尽量少在餐厅用餐，以减少开支。
健康饮食
尽管预算有限，也要注意营养均衡，选择新鲜蔬菜和适量的蛋白质。
学习简单菜谱
学习制作一些简单快捷的菜肴，如可乐鸡翅和菠萝鸡肉，既经济又适合不同口味。
记得在制定饮食计划时，也要考虑到个人的营养需求和口味偏好。