如果您需要从留学中介那里退款，以下是一些步骤和注意事项：
查看合同条款
仔细阅读您与留学中介签订的合同，了解退款条款和条件。
收集证据
准备所有相关的证据，如付款凭证、合同复印件、沟通记录等，以证明服务质量不佳或机构失误。
协商沟通
尝试与中介进行协商，直接与机构领导沟通，表达您的不满和退费要求。
协商时保持强硬态度，并准备好录音作为证据。
利用法律手段
如果协商失败，您可以考虑通过法律途径解决问题。
可以向相关机构投诉或寻求法律援助。
专业帮助
如果自己处理困难，可以请专业律师协助处理。
注意时效
注意任何退款规定的时效性，尽快按照合同规定提出退费申请。
请记住，每个案例的具体情况可能不同，以上步骤可能需要根据您的具体情况进行调整。