制定留学暑期规划可以按照以下步骤进行：
1. 明确留学目标
确定留学国家、地区、学校、专业和入学时间。
列出所有需要完成的任务和日期，以协助掌握进度。
2. 准备英语水平考试
如果英语基础较弱，可优先准备雅思等语言考试。
3. 了解留学环境
研究目标国家的语言、文化、教育体制、社会风俗。
4. 发挥自身优势
了解自己的优势和不足，制定符合实际情况的留学计划。
5. 制定具体规划
包括留学计划、学习方法、课程安排、社交活动、旅游计划等。
6. 义工和国际竞赛
从9年级开始参加义工活动，提升领导力和语言能力。
参加国际竞赛，如数学、物理、计算机竞赛，展示学科类认知。
7. 夏令营和夏校
参加与专业或兴趣相符的夏令营，担当领导者角色或发挥创意。
考虑参加夏校，提前体验大学课程。
8. 定位目标院校
对自己进行全面评估，选择适合的学校，并收集入学要求和课程设置。
9. 准备申请材料
包括个人陈述（Personal Statement, PS）、推荐信、简历（CV）等文书。
10. 实习和科研项目
根据申请专业选择实习，积极承担任务，展现专业能力。
寻找科研机会，参与竞赛或外部机构项目，提升专业素养。
11. 竞赛准备
选择与申请专业相关的竞赛，全力以赴准备。
12. 留学机构协助
如果可能，利用留学机构的专业服务进行申请材料的准备和递交。
以上步骤可以帮助你高效地规划留学暑期，为将来的留学生活打下坚实的基础。