在英国留学时，如果你面临经济压力，以下是一些建议帮助你控制饮食开支：
基本食品
面包和牛奶：面包和牛奶是英国常见的日常食品，价格相对便宜。
土豆：土豆是英国最便宜的食物之一，可以做成薯条或土豆泥。
肉类：鸡肉通常是最便宜的肉类选择，可以购买牛排或鸡腿。
蔬菜：白菜、包心菜和生菜等蔬菜价格相对较低，但青菜可能较贵。
经济餐点
三明治：自制三明治是一个经济实惠的选择，可以使用猪肉火腿、生菜叶和奶酪等。
意大利面：水煮意大利面条搭配简单的酱料，如番茄酱，可以成为一顿经济的晚餐。
鱼和薯条：这是英国的传统食品，通常价格合理。
超市特价
注意超市的特价商品，比如食品到期前一天可能会有折扣。
避免浪费
购买当天或次日到期的食品，以减少浪费。
自己烹饪
如果可能的话，自己烹饪比外出就餐更经济。
利用学生优惠
许多餐厅和食品店为学生提供折扣，可以利用这些优惠。
避免高消费食品
减少对高热量、高脂肪和高盐食品的购买。
零食和早餐
准备一些健康的零食，如坚果和水果，以及经济的早餐选项，如麦片和牛奶。
记得根据个人口味和营养需求调整饮食，确保饮食均衡。