根据您提供的信息，以下是有关留学行李携带衣物的建议：
行李重量限制
一般允许免费托运的行李重量是20公斤，但英航可能允许托运30公斤（请与航空公司确认）。
对于日本留学，没有明确的重量限制，但建议根据个人需求合理分配行李重量。
衣物种类
内衣内裤：至少5-8套，以应对一周的更换需求。
睡衣：2套，英国虽然不缺少，但价格可能较高。
袜子：至少7双，包括保暖的棉袜和白色运动袜。
丝袜：若干，长短都要准备，英国价格可能较高。
大衣：1件，深色呢子大衣，英国冬天可能很冷。
羽绒服：1件，不要太厚，防水且带帽子。
风衣：1件，防水且带帽子。
薄毛衣/羊绒衫：2件，春秋季节的外罩衣服。
秋衣：2-3套，薄厚准备一些。
衬衫/T恤衫：8件，夏天短袖衣服不要太多。
额外建议
考虑带一套旧衣服，因为学校可能会有社会实践或帮忙做事情，穿旧衣服比较不心疼。
出发前多查一查落地城市的一周天气，根据天气增减衣物。
考虑带一件保暖（最好防水）大衣，以及一套正式的套装用于出席正式社交场合。
请根据您的目的地和气候条件调整行李内容，并确保不超过航空公司的行李重量限制。