在美国留学，午餐的选择 主要以冷食为主，常见的包括三明治、汉堡包、沙拉和麦片等。此外，美国学校食堂的午餐通常比较丰盛，可能包括鸡肉、土豆泥、西兰花、水果和面包卷等。
对于留学生来说，可能会遇到一些饮食上的不适应，比如冷食和与中国饮食习惯不同。专家建议尝试品尝典型的美国食物，以更好地体验美国生活。
综合以上信息，美国留学生的午餐选择可以包括以下几种：
三明治：
各种肉类（如鸡肉、牛肉、火腿）搭配蔬菜和调料，夹在两片面包中。
汉堡包：
通常搭配薯条和饮料。
沙拉：
各种生菜、蔬菜、水果和酱汁的混合，有时也会搭配一些蛋白质来源如鸡肉、鱼肉或豆类。
麦片：
通常搭配牛奶食用，有时也会加入一些坚果或果干。
建议留学生可以尝试适应这些常见的美国午餐选项，同时也可以向寄宿家庭或学校食堂提出自己的饮食偏好和需求。