实习对留学有多方面的好处，主要体现在以下几点：
提供实践经验：
实习可以让你在实际工作环境中应用所学知识，增加实践经验。这不仅能够提升你的专业能力，还能够展示你在专业领域的实际能力和成就。
获取实习推荐信：
在实习期间，你有机会与导师或上级建立良好的工作关系。他们可以为你提供推荐信，证明你的工作能力和个人品质。这些推荐信对留学申请非常有价值。
为个人陈述积累素材：
个人陈述是重要的申请文书，而在个人陈述中，通常需要通过实习来展示相关专业知识的应用能力，以及积累或者提高相关技能。
明确职业目标：
实习经验可以帮助你明确自己的职业目标和发展方向。通过实习，你可以了解相关行业的工作环境和要求，为将来的职业发展做好准备。
国际视野的拓展：
通过在国外进行实习，你可以获得国际视野和跨文化交流的经验。这对于留学申请来说是非常有价值的，能够展示你的国际经验和适应能力。
提升综合素质：
实习期间所展现出的职业技能与领导才能，无疑增强了申请者的综合素质。在知名机构或企业实习的经历有助于塑造申请者的专业形象，特别是在具有挑战性的岗位上取得的成绩，如成功完成重要项目、改进工作流程等，都能作为有力证据来证明申请者的执行力和创新思维。
锻炼团队协作、沟通交流和跨文化交际能力：
实习还能锻炼申请者的团队协作、沟通交流和跨文化交际能力，这些都是留学生活和未来职业发展不可或缺的素质。
证明责任心和学习态度：
实习经历可以证明申请者的责任心和学习态度，让招生官看到申请者在实际工作中的表现和成长。
增加录取机会：
实习经历是竞争录取的关键优势，对留学生海外入学极为有利。部分学生在成绩稍逊时，凭借出色的实习经历仍能被名校接纳。
综上所述，实习在留学申请中具有非常重要的作用，能够显著提升申请者的竞争力，增加录取机会。建议学生在选择实习时，选择与专业相关、有挑战性和有导师指导的实习机会，以获得更丰富的实践经验和学术背景，为将来的职业发展做好准备。