在寻找国内老师推荐的过程中，你可以遵循以下步骤和建议：
确定推荐人
选择熟悉你的人：
推荐人应该对你至少某个方面比较熟悉，如课堂表现、科研能力等。
考虑推荐人的专业背景：
选择与申请专业相关的老师，这样推荐信更有说服力。
考虑推荐人的可用性：
选择工作不太忙碌的老师，以确保推荐信能按时完成。
沟通方式
见面沟通：
面对面交流可以传递更多信息，表达诚意，并增进感情。
微信/电话沟通：
如果无法见面，微信视频通话或电话沟通是有效的替代方案。
邮件沟通：
适合正式场合，可以附带简历，详细说明自己的情况。
行动时机
提前联系：
至少提前2-3个月联系推荐人，给予他们足够的时间准备推荐信。
推荐信内容
个性化：
推荐信中应包含具体事例，展示你的能力和成就。
诚实性：
确保推荐信内容真实可信，避免夸大其词。
注意事项
不要只追求名声：
选择真正愿意帮助你的老师，而非仅看重其名声。
推荐人数量：
根据申请要求选择合适数量的推荐人，一般2-3封推荐信即可。
示例步骤
大三开始寻找：
在大三阶段就有意识地寻找适合的老师作为推荐人。
邮件联系：
通过邮件礼貌地询问老师是否愿意帮忙推荐，并说明自己的申请意向。
安排面谈：
如果老师愿意帮忙，可以安排时间面谈，进一步阐述自己的情况。
提供必要信息：
给老师提供你的详细情况，包括成绩、研究经历、实习或工作经验等。
感谢和跟进：
在老师完成推荐信后，及时表达感谢，并跟进推荐信的提交情况。
通过以上步骤，你可以更有条理地寻找合适的国内老师为你写推荐信，从而提高留学申请的竞争力。