留学生在校的饮食选择可以根据个人口味、经济情况和生活习惯来调整。以下是一些建议：
简单方便的餐食
早餐：可以选择超市最便宜的面包加黄油、果酱或奶酪，或者简单方便的牛奶泡玉米片。
午餐：如果时间紧张，可以选择三明治，里面夹猪肉火腿生菜叶奶酪罐头酸黄瓜等。也可以选择学校食堂的自助餐，虽然价格稍高，但品种较多，可以根据自己的口味选择。
晚餐：可以选择水煮意大利面条配鸡腿和西兰花拌沙拉酱，或者简单的炒鸡蛋配面包。
健康饮食
早餐：可以尝试燕麦面包棒搭配酸奶和鲜果沙拉，既健康又美味。
午餐：选择蔬菜浓汤、烤牛肉、烤豆腐山药等健康菜品，避免过多摄入高热量的垃圾食品。
晚餐：可以尝试煮鸡蛋、炒鸡蛋、西部蛋卷等简单健康的晚餐。
家乡风味
可以携带一些老干妈、饭扫光、虎邦辣酱、吉香居牛肉酱等拌饭酱，搭配朴素的米饭，增添家乡风味。
火锅底料和食材可以在当地购买，享受熟悉的火锅体验。
速食和半成品
利用电饭锅等厨房神器，可以制作简单的炒菜、煮粥等。
选择一些速食产品如鸡架、卤味等，作为夜宵或零食。
寄宿家庭和留学生宿舍
如果选择寄宿家庭，可以体验当地的饮食文化和早餐，通常包括果汁、牛奶、麦片、玉米片、面包、黄油、果酱、香肠、煎鸡蛋、酸奶以及水果等。
在学校宿舍，通常有公共厨房，可以尝试自己烹饪一些简单的菜肴。
节省开支
购买一些干货如海带、紫菜、干贝等，泡发后增添风味。
选择一些价格相对便宜的食材，如鸡肉、番茄、西兰花等。
通过以上建议，留学生可以根据自己的实际情况，选择合适的饮食方式，既满足口腹之欲，又能保证营养均衡和健康。