在美国留学一年，以下是一些建议的活动和事情：
好好学习
第一年虽然时间相对宽松，但学习仍然是首要任务。要充分利用时间，认真上课，积极参与课堂讨论，并按时完成作业和考试。
逛逛大学所在的城市
利用一年级较为充裕的时间，探索所在城市，了解当地的文化、景点和美食。这不仅能丰富你的留学生活，还能为将来留下美好的回忆。
加入某个社团
参加社团活动可以结交新朋友，发展个人兴趣，甚至可能找到未来职业发展的方向。大学通常有丰富的社团选择，从学术类到兴趣类应有尽有。
给父母一个惊喜
在第一年留学期间，为父母准备一个特别的惊喜，比如在校报发表文章、参与学生组织演讲或制作一道菜。这不仅能表达你的孝心，也能让他们为你感到骄傲。
实习或兼职经历
如果条件允许，可以寻找实习或兼职工作，以积累实际工作经验。这不仅能提升你的职业技能，还能为将来的简历增色。
领导力培养
无论是校内还是校外的组织，寻找一个领导职位，培养自己的领导能力和团队协作精神。这对未来的职业发展大有裨益。
旅行或国外学习
如果时间和经济条件允许，可以考虑进行一次短期旅行或参加国外的学习项目。这不仅能开阔视野，还能增加人生经历。
做义工
参与义工活动，为社区或公益事业做出贡献。这不仅能提升你的社会责任感，还能让你在求职时显得更有爱心和责任感。
建立人际关系
多参加各类活动，结识来自不同背景的人。这些人脉资源可能在未来的学习和工作中发挥重要作用。
提升语言能力
充分利用留学机会，提高英语听说读写能力。可以通过参加语言课程、与母语为英语的人交流等方式实现。
自我反思和规划
在留学期间，定期进行自我反思，明确自己的职业目标和人生规划。这有助于你在留学结束后更有针对性地寻找工作或继续深造。
通过以上这些活动和事情，你可以在美国留学一年中收获丰富的学术、文化和人生经验，为未来的发展奠定坚实的基础。