留学生在选择菜品时，可以考虑以下几种：
家常菜
红烧肉：色香味俱佳，是留学生中非常受欢迎的一道菜。
滑蛋虾仁：鲜嫩可口，营养丰富。
西红柿炒蛋：简单易学，味道鲜美。
咕噜肉：酸甜可口，外酥里嫩。
简单快捷的菜肴
鸡饭：简单易做，只需鸡腿或鸡翅、姜、大蒜、酱油和米。
绿豆汤：清热解暑，适合夏天食用。
鸡蛋牛油果培根吐司：营养丰富，制作简单，适合早餐或早午餐。
肉酱意大利面：简易版肉酱意面，加入蔬菜，更健康美味。
适合留学生的中华料理
卤菜：如卤猪手、卤牛肉等，味道浓郁，适合搭配米饭。
凉菜：如凉拌木耳、凉拌黄瓜等，清爽开胃。
日常菜系：如烧鸭、冬菇滑鸡等，口味丰富。
面食
千层饼、 蛋饼、 土豆丝饼、 发面饼等，简单易做，适合快速解决饥饿。
汤品和糖水
绿豆汤、 海带汤、 南瓜椰汁红薯汤、 丝瓜排骨汤、 鸡骨汤等，营养丰富，适合作为餐前或餐后饮品。
其他
火锅：虽然需要一些准备时间，但冬天吃起来非常暖和，且可选择多种食材。
建议
多样性：尽量选择不同种类的菜品，以确保营养均衡。
简便性：选择制作简单快捷的菜肴，以节省时间和精力。
口味：可以适当尝试一些当地食材和口味，以适应当地的生活习惯。
希望这些建议能帮助留学生们在英国度过愉快的饮食时光。