日本留学生网课期间，选择健康、美味且方便的食物是很重要的。以下是一些建议：
寿司：
寿司是一种新鲜、美味且健康的日本传统美食。留学生可以在超市、便利店或餐厅购买各种寿司，包括生鱼片和熟食寿司。便利店的三角寿司是一个经济实惠的选择，适合当早餐。
拉面：
拉面是一种由长条形面条和浓郁汤组成的日本传统菜肴，种类繁多，包括清汤拉面、味噌辣拉面和坦坦面等。留学生可以根据自己的口味选择不同的拉面店。
烤肉：
烤肉是一种非常受留学生欢迎的国际化菜肴，可以选择各种肉类、海鲜和蔬菜。许多韩国和日本风味的烤肉店提供自助服务，价格相对实惠。
天妇罗：
天妇罗是日式料理中的油炸食品，用面粉、鸡蛋与水和成浆，将新鲜的鱼虾和时令蔬菜裹上浆放入油锅炸成金黄色。吃时蘸酱油和萝卜泥调成的汁，鲜嫩美味。
关东煮：
关东煮是一种源自日本关东地区的料理，通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、鱼丸、竹轮等。它是一种健康且美味的小吃。
乌冬面：
乌冬面是一种日本面食，以小麦为原料制造，有秋田的稻庭乌冬面、群马的水泽乌冬面、埼玉的加须乌冬面等种类。乌冬面可以搭配不同的汤料，口感丰富。
手卷寿司：
手卷寿司是用醋调味过的冷饭，再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等作配料。其味道鲜美，很受日本民众的喜爱。
腌白菜：
腌白菜是一种清新爽口的小菜，可以缓解食物的油腻，适合作为网课期间的小吃。
这些食物不仅美味可口，而且相对健康，适合在网课期间食用。建议根据个人口味和需求选择合适的食物，并保持饮食均衡。