外国留学第一顿饭的选择可能会因个人口味、文化背景以及所在国家的饮食习惯而有所不同。以下是一些普遍的建议：
英国
早餐：可以选择ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/奶酪。也可以尝试煎鸡蛋或牛奶泡玉米片。
午餐：可以带一个自制的三明治，里面夹猪肉火腿、生菜叶、奶酪罐头和酸黄瓜。
晚餐：可以尝试水煮意大利面条配鸡腿和西兰花拌沙拉酱。
美国
第一顿可能会尝试一些经典的美国食物，比如汉堡、薯条或披萨。
中餐也是一个不错的选择，许多留学生会选择在刚到达时去品尝一顿地道的中餐。
加拿大
如果住在寄宿家庭，可能会尝试一些简单的加拿大家常菜，如烤茄子配米饭和甜味烤肉酱。
澳大利亚
可以尝试一些澳大利亚特色食物，如澳式烧烤或肉派。
德国
第一顿可能会尝试德国的传统食物，如香肠、猪蹄或德国香肠面包。
法国
可以尝试一些法国菜，如法式长棍面包配奶酪或鹅肝。
日本
第一顿可能会尝试寿司、拉面或日式烧烤。
韩国
可以尝试石锅拌饭或泡菜炒饭。
无论选择什么食物，建议选择一些容易适应且能够代表当地文化的菜品，这样不仅能够更好地了解当地的生活习惯，也能让留学生更快地融入新的环境。同时，保持饮食的多样性和营养均衡也是非常重要的。