日本留学生一天的活动可以包括以下几种：
学习与研究
早上很早起床，吃完早饭后去实验室开始研究。
在研究室查看邮件、做实验、测定数据、阅读相关论文等。
晚上可能还需要在实验室继续研究或学习，直到深夜才回家。
兼职工作
便利店：在24小时便利店打工，每小时收入约1000日元。
餐厅：在餐厅担任楼面服务员或厨房员工，提供员工餐，同时提高口语能力。
搬运工：在搬家公司从事搬运工作，适合体力较好的学生。
助教翻译：在“中国语教室”或日本企业从事中文翻译工作，接触面广且报酬较高。
学生工作
在学校内担任图书馆助手、研究助手或语言助教等兼职工作。
社交活动
参加校园内的活动，结交新朋友，体验日本文化。
其他
可能会有一些学生选择送报纸或从事其他勤杂工作，但这些工作劳动强度较高，工资较低。
建议
合理安排时间：留学生在打工和学习之间需要找到平衡，确保有足够的休息和睡眠。
选择合适的兼职：根据个人兴趣和能力选择合适的兼职工作，既能赚钱又能积累实践经验。
提高语言能力：在餐厅等服务业工作可以提高口语能力，有助于更好地适应日本的生活和文化。
积极参与：多参加校园活动，结交新朋友，丰富留学生活。
希望这些信息对你有所帮助!