留学晚饭的选择可以根据个人口味、健康需求和实际情况来定。以下是一些建议：
简单快捷的西餐
披萨：美国有许多著名的披萨连锁店，如Dominos、Round Table、Papa Johns等，提供整晚送餐服务。可以选择不同类型的披萨，如意大利辣味香肠、芝士、蔬菜等。
汉堡：可以选择标准汉堡或芝士汉堡，也可以加煎蛋增加丰富度。
墨西哥玉米饼：简单易做，将薄饼、芝士和辣酱组合，微波炉加热30秒即可。
意大利通心粉加芝士：使用即食通心粉和人造芝士粉，加入牛奶或奶油，简单快速。
健康轻食
水煮意大利面条配鸡腿和西兰花：可以搭配沙拉酱，简单健康。
番茄、西兰花、卷心菜：这些蔬菜价格相对便宜，可以做成不同的菜肴，如番茄炒蛋、西兰花拌沙拉等。
酸奶或冰激凌：作为夜宵，既满足口感又不会过于油腻。
中式美食
番茄炒蛋拌白米饭：简单快捷，只需要基本的调料和中超购买的食材。
蒜蓉粉丝金针菇：简单易做，营养丰富，适合快速烹饪。
宫保鸡丁、麻婆豆腐、糖醋排骨：这些经典中餐菜肴色香味俱佳，虽然制作稍复杂一些，但可以在留学生活中尝试。
其他选择
冷冻玉米热狗：将热狗肠浸在玉米浆里油炸，可以冷冻保存，随时拿出来热一下就吃。
Hot Pocket：类似手掌大小的派，塞满芝士和肉馅，方便快捷。
建议
简单快捷：如果时间紧迫，可以选择披萨、汉堡、墨西哥玉米饼等快餐。
健康轻食：注重健康饮食的话，可以选择水煮意大利面条、番茄炒蛋等轻食。
中式美食：如果想念中餐，可以尝试制作一些简单的中式菜肴，如番茄炒蛋、蒜蓉粉丝金针菇等。
提前准备：可以一次性制作一些食物，分装冷冻，方便晚上加热食用。
根据个人喜好和实际情况，选择最适合自己的晚餐方式，既能满足口腹之欲，又能保证饮食健康。