英国留学生的日常饮食包括以下几种:
早餐
传统英式早餐包括煎培根、香肠、煎土司、麦片粥、咸肉、火腿、香肠、黄油、果酱、面包、牛奶、果汁、咖啡等。
快餐式的早餐有玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、土司涂果酱等。
午餐
英国人通常吃三明治,可能包含猪肉火腿、生菜叶、奶酪、罐头酸黄瓜等。
有些人可能会选择自己带三明治,或者去超市购买meal deal,包括三明治、鸡肉卷、一瓶水或饮料、一小包水果/薯片/饼干。
另外,烤马铃薯也是常见的午餐选择。
晚餐
晚餐一般比较丰盛,至少三道菜,常见的主菜有烤炙肉类浇肉汁、牛排、火腿、鱼类等,辅以土豆泥和蔬菜沙拉。
有些学生可能会选择在学校食堂吃自助餐,价格大约在5到10英镑之间。
夜宵
夜宵常见的选择包括酸奶或冰激凌。
其他
英国的饮食以清淡为主,不喜欢辛辣和油腻的食品。
蔬菜和水果种类丰富,价格相对便宜,如白菜、包心菜、生菜、西兰花、花菜、黄瓜等。
肉类中,牛肉较猪肉贵,但鸡肉相对便宜。
建议
多样性:尝试不同的食物,不仅可以丰富饮食,也有助于适应新的环境。
预算:合理规划饮食预算,既能保证营养,又能节省开支。
自己烹饪:如果条件允许,自己烹饪可以更有效地控制食物的质量和成本。
这些饮食建议可以帮助英国留学生更好地适应留学生活,保持健康饮食习惯。