在东京留学，饮食费用因个人消费习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些常见的饮食费用估算：
外食费用
早餐：300-500日元（约18-30元人民币）。
午餐和晚餐：500-1000日元（约27-54元人民币）。
饮料：200-500日元（约12-30元人民币）。
总计：每天约1000-1800日元（约60-108元人民币），每月约30000-54000日元（约1800-3240元人民币）。
自己做饭费用
食材费用：每月约1800-3000日元（约108-180元人民币）。
总计：每月约30000-40000日元（约1800-2400元人民币）。
食堂用餐费用
日本大学的食堂平均一顿饭约500日元（约30元人民币）。
总计：每月约15000日元（约900元人民币）。
建议
自己做饭：如果时间允许，自己做饭是最经济的选择，不仅成本较低，还能学习烹饪技能。
选择食堂：对于时间紧张的学生，学校食堂是一个便捷且经济的选择。
外食注意：外食时，选择价格适中、卫生条件较好的餐厅，避免高消费的餐厅。
综合来看，在东京留学的饮食费用大致在每月1800-3240元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。