留学后的吃饭方式主要有以下几种：
学校食堂就餐
优点：方便、经济，通常提供多种选择，包括主食、肉类、蔬菜和甜点。
缺点：口味可能不符合个人习惯，且餐品质量和分量有时不尽如人意。
建议：如果时间紧张，食堂是一个不错的选择。可以尝试不同的菜品，找到自己喜欢的口味。
自己做饭
优点：可以自主控制食物的质量和口味，更加健康，节省费用。
缺点：需要花费时间购买食材和做饭，可能不如食堂方便。
建议：学会一些简单的家常菜，如炒菜、煮饭等，可以大大提高生活质量和饮食健康。
外出就餐
优点：可以品尝到各种不同的美食，体验当地文化。
缺点：价格相对较高，且有时食物质量不稳定。
建议：选择卫生条件较好的餐厅，避免在假期或高峰时段去餐厅，以减少等待时间和提高用餐体验。
寄宿家庭
优点：可以体验当地的生活方式，通常包括早餐和晚餐。
缺点：需要适应寄宿家庭的饮食习惯，有时可能不太符合个人口味。
建议：提前了解寄宿家庭的饮食习惯，保持开放的心态，积极参与家庭活动。
具体国家或地区的建议
美国：
学校餐厅：价格合理，适合日常用餐。
小快餐店：适合快速解决午餐或晚餐。
自己做饭：经济实惠，可以学习烹饪技巧，健康饮食。
法国：
食堂吃饭：政府补贴，价格低廉，食物种类多样。
自己做饭：适合晚上或周末，可以尝试当地食材和菜肴。
聚会吃饭：与朋友一起烤肉或聚餐，享受生活。
加拿大：
超市买菜煮饭：便宜且健康，适合节约开支。
餐厅用餐：选择性价比高的餐厅，注意小费。
日本：
用餐仪态：尊重当地文化，注意餐桌礼仪。
尝试当地美食：如寿司、拉面等，体验日本料理。
总结
留学后的吃饭方式多种多样，可以根据个人需求、经济情况和口味偏好进行选择。学校食堂、自己做饭、外出就餐和寄宿家庭都是不错的选择。建议多尝试不同的方式，找到最适合自己的饮食方式。