留学期间遭受歧视是一个严重的问题，需要采取一系列措施来解决。以下是一些建议：
了解歧视行为
首先，要明确哪些行为构成歧视，比如侮辱性词汇、基于种族的刻板印象、不公平对待等。
保留证据
在保证自身安全的前提下，通过拍照、录像、保存歧视性材料等方式记录下歧视事件的具体情况。这些证据在后续维权过程中非常重要。
寻求校内帮助
向所在学校的国际学生中心、多元文化办公室或学生事务办公室等机构投诉和举报，要求学校进行调查和处理。
如果学校未能有效处理，可以联系中国学生学者协会或学生会寻求帮助和支持。
寻求社会支持
通过社交媒体和其他渠道呼吁社会对留学生歧视问题的关注，让更多人了解并支持受害者。
可以联系当地的中国领事馆或大使馆，寻求法律和外交层面的帮助。
保持冷静和理智
在遭遇歧视时，保持冷静和理智，避免情绪激动导致过激行为。冷静分析情况，选择合适的应对方式。
记录和报告事件
如果歧视事件发生在工作场所或学校等公共场所，及时向相关部门或组织报告，以便保护自己的权益并防止类似事件再次发生。
寻求法律帮助
如果歧视事件严重，可以咨询律师或法律援助机构，了解当地的法律法规和相关程序，考虑通过法律途径维护自己的权益。
自我保护和防卫
在必要时，可以准备防身警报器、防身胡椒喷雾等自卫工具，并在紧急情况下寻求警方的帮助。
尊重当地文化和习惯
在应对歧视时，要尊重当地的文化和习惯，避免因误解或文化差异而引发更多的矛盾。
通过以上措施，可以有效地应对留学期间的歧视问题，维护自己的权益和尊严。