选择研修还是留学， 取决于个人的目标和需求。以下是两者的比较和建议：
留学
优势：
获得正规的学历和学位，回国后更容易获得更好的工作机会和更高的社会认可度。
可以自由选择学习的专业和学校，有更广泛的发展空间。
留学生可以享受到更多的社会资源和文化体验。
劣势：
需要投入较多的时间和金钱，学习和生活压力较大。
签证和就业竞争较为激烈，可能需要额外的努力和资源。
研修
优势：
相对较短的时间（通常为几个月至三年），可以快速获得工作经验和收入。
签证门槛较低，申请流程相对简单。
可以积累一定的工作经验和日语能力。
劣势：
研修生身份在日本的工作和生活受到较多限制，不能随意更换工作或工种。
研修期满后需要回国，可能面临重新就业的挑战。
收入相对较低，且不稳定。
建议
如果目标是长期在日本发展，获得更高的学历和更广阔的职业发展空间，留学是更好的选择。
如果希望在短时间内获得工作经验和收入，并且愿意接受一定的工作和生活限制，研修可能是一个更实际的选择。
无论选择哪种方式，都需要做好充分的准备和规划，了解相关政策和流程，以确保能够顺利实现目标。
希望这些信息对你有所帮助，做出最适合自己的选择。