留学卢布换汇美金的方法如下：
国内银行柜台兑换
可以在出国前在国内的银行柜台兑换美金零钞，但一般银行的小额美钞数额有限。
机场外币兑换处
到达美国机场后，可以在机场外币兑换处要求点钞员帮你兑换一些零钞。
购买商品找零
在美国之后，可以在机场的店里面买点小东西，然后让收银员找一些零钞。
银联卡取钱
使用中国各大银行的银行卡在俄罗斯各大城市的俄罗斯对外商务银行（ВТБ）、俄罗斯石油天然气银行（Газпром）或者莫斯科银行（Банк москвы）直接取卢布。取出的汇率一般是当日银联的汇率，但会有一定的损失，包括美元和卢布兑换汇损及开卡银行取现手续费。
从国内汇款
可以通过西联汇款等方式从国内银行（例如农行）转账到收款人的账号下，但这种方式使用较少。
私人换汇
也可以选择通过换汇群等方式直接兑换，但这属于黑市或地下钱庄，存在一定的风险。
建议
银联卡取钱是最普遍且安全的方式，适合每月取少量卢布生活费。
一次性不要换太多，避免因汇率波动和手续费造成损失。
建议开通手机银行进行换汇业务，方便快捷，可以在手机上完成所有换汇程序。
请根据自身情况和需求选择合适的换汇方式，并注意相关费用和汇率波动。