提高出国留学背景的方法主要分为两大类： 硬实力和软实力。硬实力主要包括在校成绩、语言成绩等，而软实力则包括课外活动、科研、竞赛、实习、公益活动等。以下是一些具体的建议：
科研类背景提升
参与科研项目：积极联系教授或实验室，争取参与研究项目，积累实践经验。
发表论文：尝试在学术期刊或会议上发表论文，尤其是SCI/SSCI/EI等高质量期刊。
申请专利：参与创新项目或发明，申请国家专利，展现自己的创新能力。
短期实地科研：如果有机会，可以参加短期的实地科研项目，拓宽视野。
竞赛类背景提升
参加学术竞赛：如AMC数学竞赛、丘成桐数学奖、iGEM、科技创新竞赛等，展示自己在特定领域的优势。
专业竞赛：根据申请的专业选择相关的竞赛，如商赛、编程竞赛等。
企业实习类背景提升
选择知名公司：如四大行、互联网大厂、咨询公司、顶级金融公司等，积累高质量的实习经验。
争取核心岗位：选择核心业务或部门的实习岗位，提升自己的专业能力和团队协作能力。
实习数量和质量：积累2-3段相关实习经历，尽量争取至少一段顶级公司实习。
公益活动类背景提升
参与志愿者活动：加入NGO、社团或志愿者组织，参与社区服务、公益项目等，展现社会责任感和奉献精神。
义工服务：利用假期时间进行义工服务，累计服务时间，体现对社会的关注和贡献。
时间规划
大二大三：这是软背景提升的关键时期。理工科学生可以开始关注科研机会，商科学生可以安排实习，文社科学生可以参加社团、竞赛和志愿者活动。
大三暑假：对于申请暑研的同学，大三暑假是最佳阶段，因为暑研基本上只针对大三学生。
文书的撰写
突出亮点：在文书中详细描述自己的活动、实习和科研经历，尤其是那些与众不同的经历，更能吸引招生官的注意。
细节描述：具体描述参与的活动或项目中的小细节，展示自己的实际操作能力和解决问题的能力。
通过上述方法，可以有效提升留学生的背景，增强自己在留学申请中的竞争力。建议学生根据自己的兴趣和专业方向，选择合适的提升路径，并尽早规划和准备。