青椒牛柳
牛肉热开水泡10分钟去血水,切成条状。
加入耗油、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒和蒜末腌制15分钟。
锅中加油炒牛肉至变色,捞出备用。
锅中加油炒青椒1分钟,再加入牛肉翻炒,加生抽调味后出锅。
番茄土豆牛腩
牛肉切块,番茄和土豆去皮切块。
牛肉冷水下锅,加葱姜料酒煮开,撇去浮沫,捞出备用。
锅中加油炒冰糖至红色,加入牛肉翻炒上色,加香料炒出香味。
加入番茄块翻炒出汤汁,加生抽、老抽、蚝油和开水,大火煮开后转小火焖煮1小时。
加入土豆块,炖10分钟至软烂,出锅前加胡椒粉调味,收汁即可。
酱牛肉
牛肉选用牛腱子肉,冲洗后划几刀,不用切开。
锅中加水,放入牛肉和调料(花椒、八角、干辣椒、生抽、老抽、冰糖),大火煮开。
汤汁煮干后,关火凉凉,切片装盘。
健康版土豆烧牛肉
牛肉提前腌制,放盐和料酒抓匀。
锅中加水,放入姜片,开水后撇去浮沫,加入牛肉和干辣椒,大火煮开。
加入微波炉打熟的胡萝卜和土豆,倒入酱油、料酒,加盖煮至快起锅前加少量盐和糖调味。
英式牛排
牛排选择眼肉或西冷,厚度至少25mm。
肉晾干后洒橄榄油和海盐,按摩均匀。
平底锅烧热后放入牛排,两面煎至微黄,加入迷迭香和大蒜。
翻面后继续煎至熟透,最后浇上融化的黄油和鲜美的肉汁。
英式牛肉派
牛肉馅:牛肉切块煎至焦黄色,加入洋葱、胡萝卜、西芹和大蒜翻炒,加番茄膏、香叶、红酒和高汤炖煮1.5至两小时。
派皮:中筋粉、冰黄油、糖和冰牛奶混合揉成面团,擀成派皮,烘烤至金黄酥脆。
将炖好的牛肉馅倒入派皮中,再盖上派皮,烘烤至派皮酥脆。
红烧牛排骨
牛排骨洗净,焯水去除血水和杂质。
锅中加油,加入生姜、大葱、大蒜和干辣椒翻炒出香味,加入八角和香叶。
倒入生抽、老抽、料酒,加冰糖炒至红色,加入清水,大火烧开后转小火炖煮至牛排骨熟透。
最后加盐调味,撒上葱花增加色香味。
这些菜肴结合了英国传统烹饪方法和适合当地食材的做法,既适合在英国制作,也能保留传统风味。可以根据个人口味选择合适的菜肴尝试制作。