美国留学CPT（Curricular Practical Training）实习的步骤如下：
了解学校政策
首先，你需要确认你所在的学校是否支持CPT实习，以及具体的政策和要求。有些学校可能要求学生在特定学期或条件下才能申请CPT。
准备申请材料
申请CPT需要准备一些基本的文件，包括：
最新I-20表格
护照
签证
I-94（正反面）的复印件
F-1 CPT的推荐表格
雇主的信件
雇主信件需要包含：
公司信纸
完整的雇主地址
根据学期要求的工作开始和终止日期
详细的工作岗位描述。
提交申请
将所有准备好的材料提交给学校的国际学生办公室或相关部门。具体提交方式可以参考学校国际生的网页，里面一般都会有一个详细的Checklist。
等待审核
学校会审核你的申请，审核通过后你会收到新的CPT I-20，即拥有了合法实习的身份。
开始实习
在拿到更新好的I-20之后，你可以正式开始校外实习。实习期间，你需要保持全职学生的身份，并按照学校的要求完成实习任务和相关课程。
注意事项：
工作时长：
兼职CPT：每周工作时间在20小时或者20小时以内，同时还是全职学生。
全职CPT：每周工作时间大于20小时。
申请时间：
CPT通常在毕业前申请，必须在学习期间使用，属于学校课程的一部分。
学分转换：
有些CPT实习可以转换学分，这对学生的学业和毕业要求非常重要。
通过以上步骤，你可以顺利申请并完成美国的CPT实习。建议提前了解并确认学校的具体政策，以确保申请过程顺利。