根据中国现行的外汇管理政策，每人每年可以兑换的外汇额度为等值5万美元。对于大多数留学生来说，这个限额足以覆盖学费和基本生活费用。
具体携带现金的建议如下：
日本
建议携带的现金在100万日元以内（约合5万元人民币）。
建议先携带2个月的生活费，之后可以通过银行汇款。
英国
建议携带1000英镑现金，用于初期生活开支和应急情况。
建议在国内办理一张visa/mastercard，父母可以通过电汇方式寄送生活费。
建议携带1.2万英镑的小额现金，通过汇票或电汇方式带到英国。
一般建议
携带现金时，应注意安全，避免携带过多现金引起不必要的风险。
建议使用信用卡或借记卡进行日常消费，以减少现金携带量。
随身携带一些当地货币，以备不时之需，例如在日本携带一些日元用于购买电车票和机场大巴票。
综合考虑，对于大多数留学生来说，携带等值5万美元的外汇额度是足够的。具体携带现金的数额可以根据个人需求和目的地国家的具体要求进行调整。建议提前规划好学费和生活费的支付方式，选择安全、便捷的换汇和携带方式。