自考本科去日本留学的途径有以下几种：
语言学校 + 考大学本科
先去语言学校强化提升日语水平，参加留学生考试，然后参加大学本科入学考试，合格后入学。此途径适合所有大学，不需要高考成绩。
语言学校 + 插班大二或大三
先去语言学校强化提升日语水平，参加留学生考试或日语能力考试（至少N2），结合大专的专业，直接插班到日本各大学的大二或大三。此途径适合升入普通或较好的私立大学，国公立大学与名牌私立大学基本没有面向留学生的插班入学考试。
研究生（修士）
日本大学研究生为修士的预科，根据日语、英语、在校成绩、研究计划书等综合能力申请，然后考取修士（硕士研究生）。可以在国内申请，也可在日本语言学校申请。此途径可以申请少数国公立大学或少数东京私立大学，就读1年补足大学4年教育即可考修士。
建议
语言能力：自考本科毕业生需要具备一定的日语能力，通常要求通过日本语能力测试（JLPT）达到N2或以上的水平。对于有学位证的自考本科生，可以通过事前资格审查报考修士，但好学校竞争激烈，需仔细查看入学条件和考试信息。
选择学校：根据自身的学术背景和职业规划，选择适合自己的留学项目和学校。在选择学校时，可以参考学校的排名、专业设置、教学质量等因素。
申请材料：准备充分的申请材料，包括个人简历、学历证明、语言成绩证明、推荐信、研究计划书等，确保材料真实、准确地反映自己的学术背景和研究兴趣。
留学费用：了解日本留学的费用包括学费、生活费、住宿费等，合理规划留学预算。
心态和耐心：保持积极的心态和耐心，做好充分的准备，提高申请成功率。
通过以上途径，自考本科毕业生可以根据自身情况选择合适的留学方式，实现去日本留学的目标。