军人想要去国外工作或留学，通常需要满足以下条件：
年龄要求
对于某些国家，如俄罗斯，申请者年龄不能超过26岁。
性别和身高要求
俄罗斯留学要求男性，身高在170cm以上。
体能要求
必须具备良好的身体素质，能够完成特种兵训练。
语言要求
至少需要良好的掌握英语、俄语或法语，中级以上水平。
教育背景
高中以上学历，优秀的体育、军事训练成绩和表现者优先录取。
健康要求
身体健康，无重大疾病和残疾。
其他要求
在部队期间未从事保密工作，退出现役后没有签订保密协议。
签证和护照
办理护照，并可能需要通过公安局的审核。
职业目标和工作计划
明确职业目标，了解目标国家的法律和就业政策。
资金和文件准备
提前准备必要的资金和文件，如银行存款证明。
其他考虑
如果是转业军人，可能需要办理辞职手续。
某些情况下，如刑事案件被告或未了结民事案件，可能会不批准出境。
请注意，以上信息可能因国家和具体政策而异，建议联系相关领事馆或专业机构获取最新信息。