留学生和华侨在防疫方面应遵循以下措施:
密切关注疫情
持续关注所在地的疫情变化,遵守当地法律法规,配合当地政府开展疫情防控措施。
个人防护
保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,使用流动水和肥皂或洗手液,采用“七步洗手法”洗手。
在公共交通工具、室内公共场所等密闭环境时,佩戴口罩。
保持居住环境清洁,建议每日通风2-3次,每次30分钟以上。
减少与他人近距离接触,人与人之间至少保持1米以上距离。
注意咳嗽礼仪,打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻或肘臂遮挡。
减少不必要的外出和聚会,避免前往人群密集的场所。
健康生活方式
保持合理膳食,不暴饮暴食,不吸烟,少喝酒。
规律作息,适当锻炼,保持充足的睡眠,维持良好的心态。
出现症状时的应对措施
若出现发热、干咳等症状,应及时就近在当地医疗机构就诊,并告知医务人员相关接触史。
避免带病工作或学习。
旅行建议
坚持“非必要,不旅行”原则,尽量减少长途或跨境旅行。
如确需出行,应做好充分的防护措施,并尽量减少使用公共交通。
回国注意事项
如确须回国,应接受核酸检测,并居家隔离,避免随意外出。
尽量减少不必要的国际长途旅行,以降低疾病传播风险。
其他注意事项
在必要时,可联系中国驻当地使领馆寻求帮助。
保持社交距离,经常洗手,戴好口罩。
请根据个人情况和所在国家的具体防疫要求,灵活调整并遵循上述措施。