中年妇女想要出国留学，可以参考以下建议：
确定目标：
明确留学目的，比如提升职业发展、追求个人兴趣或学术研究。
研究学校和专业：
根据自身背景和兴趣，选择适合的学校和专业。
准备语言考试：
如果目标国家的主要教学语言不是母语，需要准备并参加语言考试，如托福、雅思等。
资金准备：
确保有足够的经济支持，包括学费、生活费等，并考虑奖学金、助学贷款或赞助机构。
签证申请：
了解目标国家的签证要求，并准备所需材料。
适应新环境：
了解目标国家的文化差异，做好适应准备，参与社交活动以融入新环境。
学习规划：
制定合理的学习计划，利用留学期间的资源。
保持联系：
与家人和朋友保持联系，分享留学经历，他们的支持很重要。
选择留学机构时，应关注：
确认目标专业是否有清单（list）。
访问机构官网，对比留学方案。
考虑个人职业规划和学习计划。
对于中年妇女来说，申请留学项目时，应注重展示职业经历和专业价值，选择合适的申请材料，并与学校招生办公室和指导教授保持沟通。
最后，年龄不应成为留学的障碍，重要的是有勇气和决心，愿意为实现梦想付出努力。