在日本留学时，面对孤独感，你可以尝试以下几种方法来排解：
学好语言
在国内先打好日语基础，达到N3-N2水平，以便在日本进行基本交流。
参加课外活动
加入学校或社区组织的活动，既能练习语言，又能扩展知识，锻炼能力。
找到兴趣爱好
投入时间探索自己的兴趣，比如阅读、绘画或学习新技能。
敞开心扉，多交朋友
主动结交朋友，包括当地人和其他国际学生，了解他们的文化习俗。
寻找共同话题
与当地人交流感兴趣的话题，或向外国朋友介绍中国文化。
学会赞美他人
用心赞美他人，建立良好的人际关系。
与家人保持联系
通过网络等方式与家人分享生活点滴，减轻孤独感。
自我调节
学习压力管理技巧，如运动、冥想等，保持身心健康。
寻求专业帮助
如果感到压力过大，可以寻求学校提供的心理咨询师帮助。
记住，适应新环境需要时间，不要急于求成。保持积极的心态，逐步建立自己的社交圈，是克服孤独感的关键。