留学时带一些食物的好处包括：
方便快捷：
熟食和零食可以减少准备食物的繁琐，方便携带和食用。
营养补充：
零食和谷物可以提供早餐所需的营养，帮助维持能量水平。
口味丰富：
调味品如醋、酱油、辣椒酱等可以增加食物的风味，让饮食更加多样化。
健康饮食：
肉类和谷物等富含营养的食物有助于保持健康的饮食习惯。
文化体验：
带一些具有地方特色的食品，如老干妈、辣条、自热火锅等，可以让人感受到家乡的味道，增加留学生活的乐趣。
情感寄托：
特定的零食可以作为情感上的安慰，让留学生在海外也能感受到家的温暖。
需要注意的是，携带食品出国时最好使用真空包装，以避免海关扣留