留学时进行健身训练有以下几个原因：
文化影响
西方国家普遍重视健康和健身，留学生在西方文化的影响下，也会改变生活方式，积极参与健身活动。
减压
留学生面临各种压力，如学业、生活适应等，健身可以帮助他们缓解压力，通过运动分泌的多巴胺带来快乐和积极的情绪。
成就感
健身可以带来明显的身体变化和个人成就感的提升，这种积极的反馈鼓励留学生持续参与健身。
社交
通过健身，留学生可以结交本地的朋友，建立社交网络，这对适应新环境非常有帮助。
审美塑造
西方审美中崇尚健康体魄，健身有助于留学生塑造更符合当地审美的体型。
体育设施
许多国外学校提供良好的体育设施和健身环境，使得留学生更容易参与和坚持健身。
生活方式
国外健身氛围浓厚，成本低，补剂和食物丰富，为留学生提供了便利条件。
自我认同
健身不仅是身体上的变化，更是内心自我认同和自信心的提升。
总结来说，健身训练对留学生有多重益处，包括文化适应、心理健康、社交建立、审美塑造和个人成就感等。这些因素共同促使留学生积极参与健身活动