留学期间的饮品选择可以根据个人口味、文化背景以及居住条件进行。以下是一些普遍适用的建议：
水
过滤自来水或使用矿泉水，如Cristaline牌子，以减少水质问题。
可以选择喝热水泡茶或其他袋装infusion，以盖住不良味道。
茶
绿茶、红茶和菊花茶都是不错的选择，它们含有抗氧化物质，有助于提高免疫力和提神醒脑。
茶叶也可以根据个人口味选择，例如绿茶、红茶、乌龙茶等。
咖啡
咖啡是许多留学生的提神饮品，可以选择喝美式咖啡、拿铁、卡布奇诺等。
如果不习惯咖啡的苦味，可以尝试加糖或奶精。
果汁
携带一些新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，随时补充维生素C。
也可以选择市售的果汁，但要注意选择无糖或低糖产品。
健康零食
坚果、酸奶、水果等健康零食可以在饥饿时提供能量。
其他饮品
根据所在国家的文化，可以尝试一些当地特色的饮品，如俄罗斯的萨摩瓦尔、意大利的咖啡和英国的茶。
建议
提前规划：根据每天的活动和学习安排，提前准备好所需的饮品和食物，确保饮食健康且方便。
尝试新事物：留学是一个了解不同文化的绝佳机会，不妨尝试一些当地的特色饮品，丰富自己的饮食体验。
保持水分：每天保证充足的水分摄入，避免因缺水影响健康和学习效率。
希望这些建议能帮助你在留学期间保持良好的饮食和饮品习惯。