高一学生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：
明确留学目标和国家
确定自己的留学目的和期望，比如提高语言能力、体验不同的教育体系或为了未来的职业发展。
研究目标国家的教育体系、文化特色、生活环境以及留学政策，选择适合的国家。
提升语言水平
英语是大多数国家的基本要求，提前参加托福（TOEFL）或雅思（IELTS）等语言考试，并争取取得好成绩。
除了英语，如果申请非英语国家，还需要准备相应的语言考试。
日常学习多听多说多读多写，可以加入语言交换小组，和母语人士练习对话。
提高学术成绩
重视日常学习，提升数学、英语、物理等核心课程的成绩。
参加学术竞赛或科研项目，丰富学术经历，提升个人竞争力。
积累实践经验
通过参加学校的社团活动、志愿者活动或实习等方式，积累实践经验，展现领导力和团队合作能力。
准备申请材料
成绩单、推荐信、个人陈述是基本申请材料，有些专业还需要提交作品集。
提前了解并准备所需的申请材料，注意细节和要求，尤其是截止日期和申请费用。
选择留学机构和咨询
寻求专业的留学机构或咨询师的帮助，制定个性化的留学计划，包括院校选择、申请时间、奖学金申请等。
选择有信誉、口碑好的留学中介机构，确保服务的专业性和可靠性。
申请留学
填写申请表格，提交申请材料。注意各种细节和要求。
申请过程中可能需要面试，提前准备面试问题和回答。
办理签证
获得录取通知书后，需要办理签证。签证类型因国家而异，要认真准备和遵守相关规定。
准备行前事宜
提前了解所在城市的天气、风俗习惯、交通等信息，准备好必要的行李和文具用品。
了解一些留学生活中的基本问题，如银行开户、医疗保险等。
通过以上步骤，高一学生可以为自己的出国留学做好充分的准备。建议尽早开始规划和准备，以便顺利实现留学目标。