当你在国外留学时遇到与室友或同学之间的争吵，以下是一些建议帮助你妥善解决问题：
保持冷静
在争吵时，尽量保持理性的态度，不要让情绪控制你的行为和言语。
有效沟通
与对方进行坦诚的对话，表达自己的感受和关注，并倾听对方的看法。
使用温和和尊重的语气，避免攻击性言辞。
寻求共识
寻找你们之间的共同点和共同目标，以建立共识和合作的基础。
善于妥协
在冲突解决过程中，尝试找到双方都能接受的解决方案，实现双赢。
及时道歉
如果是你犯了错误，及时道歉可以缓和紧张的气氛，并显示出你的诚意。
寻求帮助
如果问题无法自行解决，不要犹豫寻求学校国际学生援助中心或当地执法机构的帮助。
记住，忍让并不总是解决问题的最佳方式，尤其是在异国他乡，维护自己的权益同样重要。
换位思考
尝试从对方的角度看问题，理解他们的感受和需求。
避免冷战
冷战通常会导致问题恶化，尽量保持沟通，即使是轮流道歉也是积极的一步。
增加理解和信任
在异地恋或远距离关系中，给予对方更多的理解和信任，多交流心里话。
小惊喜
不时给对方制造小惊喜，增加关系的参与感和亲密度。
以上建议可以帮助你更平和、有效地解决留学生活中的争吵问题。