留学日本的总费用大致如下：
1. 学费：
语言学校：约4万至5万元人民币/年
国公立大学（本科）：约3万至5万元人民币/年
私立大学（本科）：约5万至10万元人民币/年
研究生（硕士、博士）：国公立大学约3万至6万元人民币/年，私立大学稍高
2. 生活费：
饮食：约3000至5000元人民币/月
交通：大城市约500至1000元人民币/月
其他日常开销（购物、娱乐等）：约2000至4000元人民币/月
住宿费：学生宿舍约2000至4000元人民币/月，私人租赁约3000至10000元人民币/月
3. 其他费用：
书本费：每年约1000至3000元人民币
保险费：每年约2000至4000元人民币
综合以上信息，留学日本一年的总费用可能在20万至30万元人民币之间，具体数额取决于学生选择的学校类型、专业以及个人消费习惯。