留学付出的努力程度取决于您的目标、个人能力以及您所追求的教育质量。以下是一些参考建议：
目标设定
如果您想申请的是排名靠前的学校，如美国前30的大学，您需要了解这些学校的研究生录取要求。
托福成绩通常要求至少100分，前20的学校可能需要105分或更高，或者雅思成绩7.5/8.0。
GPA要求通常在3.6以上，对于TOP20的学校，GPA至少需要3.6，而TOP50的学校GPA在3.3以上。
个人能力
考虑您的学术背景、语言能力和研究经验，确保您的努力与您的能力相匹配。
努力程度
努力到未雨绸缪的程度，制定详细的计划，并给自己留好退路。
如果您真心想追求留学目标，付出再多的精力也是值得的，因为您会有很强的动力去努力。
平衡与调整
在准备留学的过程中，保持学习与生活的平衡，避免过度劳累。
根据实际情况调整计划，保持灵活性和适应性。
请根据您的具体情况，结合以上建议，做出适合自己的努力规划。